ร่างกายต้องการคอลลาเจนเท่าไหร่

ร่างกายต้องการคอลลาเจนเท่าไหร่

ยิ่งอายุมากร่างกายก็ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง นี่คือความจริงที่ว่าต่อให้คุณดูแลและใส่ใจสุขภาพดีแค่ไหน ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงปัญหาการสลายตัวของ “คอลลาเจน” ปัญหาคอลลาเจนลดลงจึงเป็นปัญหาหลักในอายุที่เพิ่มขึ้นได้ การใช้ตัวช่วยอย่างผลิตภัณฑ์ คอลลาเจนแบบเม็ด และ คอลลาเจนแบบผง จึงเป็นวิธีที่นิยมทำกันอย่างแพร่หลาย เมื่อไม่อยากให้ผิวพรรณดูโรยราตามอายุ ก็ต้องหาตัวช่วยมาดูแลตัวเอง ง่าย ๆ หาซื้อได้จากแบบออนไลน์และออฟไลน์ แต่ควรเป็นช่องทางที่ควรเชื่อถือได้ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่วางขายในห้างสรรพสินค้า หรือ ร้านยา เป็นต้น

ร่างกายต้องการคอลลาเจนเท่าไหร่

แม้ว่าสรรพคุณของคอลลาเจนจะมีมากมาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกินมากแค่ไหนก็ได้ เพราะองค์การอาหารและยา ออกมาเตือนแล้วว่าให้กินเพียง 5 – 7 กรัม (5,000 – 7,000 มิลลิกรัม) ต่อวัน ก็เพียงพอ และไม่ควรเกิน 10 กรัม (10,000 มิลลิกรัม) ต่อวัน ปัจจุบันคอลลาเจนมีหลายแบบ เช่น คอลลาเจนเม็ด VS ผง, แบบซอฟเจล และมีหลายกลิ่นให้เลือกซื้อ อย่างไรก็ตามเราอยากให้คุณนึกถึงแหล่งผลิตและสถานที่ซื้อเป็นสิ่งสำคัญ และรับประทานด้วยความระมัดระวัง รับประทานตามที่ อย.กำหนด จะปลอดภัยที่สุด